みなさんこんにちは。季節ももう１１月ですね。

朝晩はかなり冷え込んで暖房器具が恋しくなる季節でもあります。

体調管理にはお気を付けください。

ところで、サンプラザホテルの大浴場「春日野湯」をご利用したことのある方ならすでに

ご存じかと思いますが、、、

サウナがあります…！（※サウナは男性浴場のみになります）

普段サウナは使わないという方もいらっしゃると思いますが、

実はサウナには体に良いことがたくさんあるので今回は少しだけご紹介します。

まずサウナが体に良い理由は、一言でいうと「血流が良くなるから」です。

血流が良くなると血液から栄養を全身に届け、老廃物を排出しやすくしてくれます。

それによって健康面、精神面、美肌・美容面で素敵な効果が期待できます。

また、サウナは水風呂と合わせたときに強い効果を発揮します。

「水風呂は冷たくてヒエってなるから入らない…」という方はもったいないですよ！

血管の伸縮性が高まるので血行が促進され、自立神経が整います。

まさにいいことだらけですね。ただ、注意点もあります。

・水分補給をしっかりする

・お酒を飲んだ後は入らない

・体調が悪い時は利用を控える

以上の点を踏まえて自分の体調と相談しながら、無理なくサウナを活用していただければと思います。

よいサウナライフを！